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自從經(jīng)典情景喜劇《老友記》從1994年面世以來，“瑞秋”的扮演者詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）就一次次引領(lǐng)著歐美的發(fā)型時尚。

無論是因?yàn)樘写硇?，被直接以角色命名的“瑞秋頭”（蓬松有層次感的波波頭）

還是隨性又有點(diǎn)華麗的中長卷發(fā)：

【資料圖】

還是引起當(dāng)時女白領(lǐng)紛紛效仿的金色直發(fā)：

或者是看似隨便一挽但俏皮十足的盤發(fā)，無一不散發(fā)著“美國甜心”的青春和精致。

即使是最近幾年，已經(jīng)54歲的安妮斯頓每次出現(xiàn)在鏡頭前也仍然保持著柔順美麗的金發(fā)，再加上保養(yǎng)得非常好的身材和面容，經(jīng)常讓網(wǎng)友感嘆她的狀態(tài)太好。

不過就在這兩天，安妮斯頓的新發(fā)型，引起了比以往更大的震撼——這是第一次安妮斯頓以花白的頭發(fā)示人！

安妮斯頓發(fā)在ins上的視頻顯示，她扎著一半頭發(fā)，發(fā)型沒有以前那么一絲不茍。

鏡頭拉近時，全部梳到后面去的劉海部分明顯有許多白發(fā)，金色的披肩長發(fā)中也夾雜著歲月的痕跡。

對于自己已經(jīng)開始有大量白發(fā)的事實(shí)，安妮斯頓沒想掩飾，而是大方地展示給大家看，這令人們感到十分意外。

在大家印象中，即使是邁入50歲大關(guān)后，安妮斯頓也給人活力四射的印象，超級努力地健身、拍戲，即使是最火辣的時裝也能輕松hold住，讓人們一次又一次地夸她“顯年輕”。

然而這次，安妮斯頓卻主動告訴大家：我就是老了，但我不在乎。

這對于安妮斯頓自己而言也是個挺大的變化。

2019年的時候，安妮斯頓還表示，雖然她不想要過度醫(yī)美遮蓋皺紋什么的，喜歡盡量展現(xiàn)出自己這個年齡該有的形象，但她還是沒有辦法接受在大眾面前展示白頭發(fā)。

所以她還是會不定期把頭發(fā)染成金色，即使是在家中的日常照片，也看不到一絲白發(fā)的痕跡。而今年，安妮斯頓接受了自己的白發(fā)。

她在采訪中表示，人們不該過度擔(dān)心白發(fā)，無論什么年齡，發(fā)型這東西都是自己開心就好：

“做你自己就好了，如果你覺得白發(fā)很舒服，那就不染發(fā)！

如果你想繼續(xù)染發(fā)，那也無所謂，我覺得每個人都該對自己的選擇充滿信心，其中當(dāng)然包括充滿信心地去擁抱歲月帶來的自然發(fā)色或皮膚皺紋。”

“我喜歡根據(jù)心情和狀態(tài)變換發(fā)型和發(fā)色，你要擁抱所有能給你帶來快樂的東西。”

當(dāng)最精致的安妮斯頓坦然以白發(fā)面對鏡頭，很多網(wǎng)友都表示受到了鼓舞，并稱贊她白發(fā)也非常美：

“展示白發(fā)真的很棒，讓人感覺耳目一新?！?/p>

“詹妮，你的新發(fā)型簡直完美，我們都這么認(rèn)為！”

“你向世界各地的女性展示了優(yōu)雅地老去的真諦，你是一位了不起的女士！”

“我今年62歲也長了很多白發(fā)，謝謝你展示真實(shí)的一面！”

安妮斯頓并不是第一個鼓勵大家不要有白發(fā)焦慮的女明星。

最近幾年，64歲安迪·麥克道爾（《四個婚禮和一個葬禮》）和驚悚片女王杰米· 李·柯蒂斯已經(jīng)不再染發(fā)，自信展示著自己灰白色的卷發(fā)。

77歲的海倫·米倫、85歲的簡·方達(dá)也早就不再染發(fā)了。

盡管安妮斯頓熱衷于護(hù)發(fā)，但她認(rèn)為比起外觀上的衰老痕跡，她現(xiàn)在更像關(guān)注的是身體是否健康。她說：

“有兩件事是不能避免的，第一就是衰老，第二就是別人的評頭論足。

所以，你只要關(guān)心如何照顧好自己的身心就行了。就算我們老了，也可以活得精彩?！?/p>

除了發(fā)型上的變化，從健身上也能看出安妮斯頓面對年齡的心態(tài)變得更加平和了。

這些年，她一直以健身狂魔的形象出現(xiàn)在報道中，安妮斯頓最近一次出鏡也仍然保持著馬甲線分明，渾身肌肉緊實(shí)的超健美身材。但她卻告訴記者，自己不想再像以前那么卷了。

“我曾經(jīng)健身都是唰唰唰地爆練模式，我覺得我必須在45分鐘之內(nèi)做出相當(dāng)于1個小時的有氧運(yùn)動量，要不我就覺得自己沒有鍛煉到位?！?/p>

安妮斯頓自曝自己以前每天都會進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，一周最多只休息一兩天，除了跑步、各種器械和舉鐵外，還會每周做一次普拉提和瑜伽，即使是出去跑通告住在酒店也不會停下來。

她會帶著8磅的啞鈴，在看電視或者跟朋友聊天時練手臂，睡前還要來一套瑜伽和仰臥起坐。

但她透露，2021年自己在一次瘋狂的鍛煉后倒地不起，最后去拍核磁發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出9毫米。這讓她開始反思自己是不是太過火，對身材的要求太高了。

安妮斯頓承認(rèn)，一開始她希望靠健身保持更好的狀態(tài)，但隨著自己對健身執(zhí)念的增加，這反而成了她的一大壓力來源，甚至反過來傷害了他的身體，所以她決定改變想法，以輕松的心態(tài)面對健身，多喝水、多睡覺，保持好心態(tài)。

“我不得不重新訓(xùn)練我的大腦，改變對健身的態(tài)度。如果你過度健身，只會帶來壓力和疲憊，這么做有什么意義呢？

我現(xiàn)在覺得健身就是一種減壓方式，而不是向別人證明什么。不要對自己太苛刻，成為自己最刻薄的批評者?！?/p>

安妮斯頓的父母都是演員，母親對她要求很苛刻，她和母親關(guān)系一直很糟

安妮斯頓現(xiàn)在希望自己能健康地活得久一些，繼承自己父親的長壽基因。

而且她不光要活著，還要充滿活力地活著，所以健身也要慢慢來。她現(xiàn)在做的運(yùn)動更平緩，會邊健身邊聽lizzo和rihanna的歌，各種90年代的嘻哈老歌也是她的愛。

安妮斯頓還告訴大家，她雖然健身，但并不會完全遵循很多專家說的不吃碳水，不吃油炸食品。

曾經(jīng)的她很怕碳水，很怕發(fā)胖，現(xiàn)在她已經(jīng)克服了對碳水的恐懼，時不時從健身特種兵的狀態(tài)中脫離出來，大吃一頓自己想吃的東西。

“我開始學(xué)會讓自己休息一下，吃意大利面、三明治、墨西哥菜。以前我很害怕吃面包這類主食，現(xiàn)在我不怕了，一切都適度就好?！?/p>

作為女演員，安妮斯頓一定是比普通人更害怕年齡變化，更擔(dān)心衰老的，但她從不會沉迷于追求所謂的年輕，讓年齡焦慮擊垮自己，而是不斷嘗試接受著新一年的自己，慢慢變得更加豁達(dá)，更加有松弛感。

在個人生活上，她也是如此。

曾經(jīng)她與男演員布拉德·皮特和賈斯汀·塞洛克斯的兩段婚姻均以失敗告終，一度被媒體嘲諷為“留不住男人的老姑娘”。

她至今仍然沒有生過孩子，也成為了媒體攻擊她沒有母性的理由，甚至坊間有各種傳聞猜測她為什么不生孩子。

安妮斯頓年輕時對這樣的猜測其實(shí)還是很在意的，她說自己很想生孩子，而且早晚都會生，因?yàn)樗菚r也覺得有做母親的體驗(yàn)，人生才完整。

但54歲仍然單身無子的安妮則表示，生不生的，和你們有什么關(guān)系！

她在采訪中說：“去你們的吧！你們會叫一個離婚沒孩子的男人剩男嗎？...即使如果哪天我真要當(dāng)母親，我會直接告訴你們，別再盯著我的肚子?！?/p>

現(xiàn)在的安妮斯頓說，自己不會為了所謂的人生完整就去生孩子，因?yàn)闊o論人是否有配偶，是否有小孩，都是一個完整的人：

“這是我們自己的身體，我們自己做決定，只有我們自己知道怎樣活著最自在最美好，幸福的定義是由自己選擇的?！?/p>

安妮斯頓不排斥“老”這個詞，她不喜歡人們說她“比同齡人更年輕”，這種恭維讓她很崩潰，仿佛年輕是褒義詞而老就是個貶義詞。

安妮斯頓驕傲地表示：“我現(xiàn)在的身材可比20歲的時候好多了！我的思想、精神狀態(tài)和身體都比以前感覺更好，一切都是100%在線?！?/strong>

任何年齡都是美麗的。安妮斯頓已經(jīng)不再是嬌嫩可愛的甜心瑞秋了，她有白發(fā)，有皺紋，她沒有童話般的戀情，也沒有成為人們期盼的母親，但是又能怎樣呢？

54歲的安妮斯頓，自信地迎接著歲月。

她住在價值2100萬美元的豪華別墅里，告別了令她不安、對她體貌要求非?？量痰募胰耍鎰e了不健康的親密關(guān)系，不用在意任何人的眼光自在生活。

開心搞錢、隨性健身、適度飲食、優(yōu)雅變老，誰能不羨慕呢？