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最近，一份“秦昊瘦身食譜”，在微博上爆紅。

【資料圖】

16萬人點贊，還有不少人跟風嘗試，據(jù)說編劇于正就是靠這份食譜，瘦了十斤。

這食譜長啥樣？烏鴉定睛一看，受到的驚嚇不小。

（來自伊能靜的微博）

我甚至有一秒在想：這是飯前吃還是飯后吃啊？五天并一天吃，我都吃不飽啊…

果然，效果是杠杠的，秦昊兩周減了19斤。

如此自虐的瘦身方法，秦昊一再向粉絲勸告：很傷身體，我是工作需要沒辦法，大家不要輕易嘗試。

原來，為了更貼合《漫長的季節(jié)》里憨直的彪子形象，秦昊瘋狂增肥，每天晚上吃五包鍋巴，終于成功把自己吃胖了20斤，再加上化妝特效，向觀眾呈現(xiàn)了一個全新的形象…

秦昊

很多人一開始看劇都沒認出來，聽了聲音覺得耳熟，才發(fā)現(xiàn)是秦昊。

這般自毀形象的出演，讓網(wǎng)友戲稱：秦昊，你是不是有把柄在辛爽手里？

隨著劇集大熱，彪子形象深入人心，但隨后秦昊要拍新戲，麻煩來了…

他進組時，增的肥還沒來得及減，導演委婉地對他提了一句：咱們這戲講抗戰(zhàn)的，那時候的人都吃不飽飯…

秦昊秒懂，回去一頓操作猛如虎，倆禮拜瘦了19斤，下頜線棱角再次浮現(xiàn)…

《哈爾濱1944》

這段增肥+瘦身花絮，是《漫長的季節(jié)》戲外火出圈的小插曲，令無數(shù)網(wǎng)友們驚嘆，原來好演員可以為角色犧牲到這個地步。

但熟悉他的人都知道，這很秦昊，他就是這樣的戲癡。

事實上，不僅僅是體重短時間內(nèi)大幅增減特別辛苦，光是彪子那個特效妝，就非常累人。

從化妝到卸妝需要6個小時，秦昊每天早上5點多起床，要到10點才能做好造型拍攝，晚上拍完了回來，還得一兩個小時卸妝。

連續(xù)化妝3天，他臉上就因為過敏，起了疙瘩，就這樣連續(xù)化了兩個多月，陰天臉都爛了。

雖然辛苦，秦昊卻說：感謝這個特效妝給我的幫助，彪子這人就得是這樣。

此前《隱秘的角落》大火，張東升“禿然”的一幕令人難忘。

而這個“禿”竟然也需要4-6小時的化妝，而且是秦昊主動提議設(shè)計的。

一開始試妝的時候，秦昊無意間提了一嘴：張東升的發(fā)型怎么這么像假發(fā)呢？要不就改成禿頭？

導演辛爽覺得可以試試，才有了后來的特技小組倒模做特效…

最后效果出來一看，很符合人物個性，才確定了下來。

秦昊演戲有他很堅持的一面。

他喜歡跟導演掰扯，每一場戲，他都想加點自己的想法進去，就是要跟劇本不一樣。

比如，拍《無證之罪》，他跟導演建議，能不能不要那么多臺詞，意思不需要直白地說出來。

一貫演電影的他，想要把電影語言帶進電視劇里，提升劇的審美。

《無證之罪》

比如，拍《隱秘的角落》，有一場戲，張東升和朱朝陽、普普談判，秦昊看到桌上有蘋果和刀，就臨時決定一邊削蘋果，一邊說。

不得不說，這動作一加上，詭異感就出來了…

《隱秘的角落》

還有之前在微博被網(wǎng)友瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的一段視頻，是電影《風中有朵雨做的云》的拍攝現(xiàn)場。

秦昊和張頌文，分別代入了商人和官員的角色，為怎么演兩人的關(guān)系，爭得面紅耳赤，互相飆臟話…

工作人員甚至貼心地拿來椅子，讓他倆坐下慢慢吵。

而導演婁燁在旁邊，淡定地拍起了小視頻…

爭到后來，兩人誰也不讓誰，就找婁燁評理，誰知婁燁只說了句“特別好”，轉(zhuǎn)身就走了。

網(wǎng)友評論：導演不敢評，這倆一個帶你去爬山，一個帶你去吃魚，好害怕！

還有人說：仿佛在看兩個學霸激烈地討論題，演員要都能這樣揣摩角色，那是我們觀眾的福氣?。?/p>

而今年，《狂飆》大火之后，緊接著是《漫長的季節(jié)》，似乎在告訴我們：好演員的春天，來了。

秦昊當演員，是因為姜文。

1994年，電視劇《北京人在紐約》火遍大江南北，16歲的秦昊迷上了劇中的男主角，“就覺得他很特別”，于是決定報考中央戲劇學院。

秦昊的父母原本早就給兒子規(guī)劃好了，高中畢業(yè)后送他去新西蘭的商學院。

誰想到秦昊突然鐵了心要學表演，全家人極力反對，所以去中戲?？?，只有秦昊70多歲的姥姥陪考。

到了考場，秦昊傻眼了：他的競爭對手，幾乎都是多年的藝校生、戲校生，他，應屆理科生，完全外行。

結(jié)果，居然考上了。

這件事，秦昊一直說是自己是運氣好，三試的時候和袁泉一組，她有8年戲校經(jīng)驗，已經(jīng)拍過不少電影，一個能接戲，一個敢接戲，就這樣順利通過了考試。

是的，這就是神奇的中戲96班，這個班不僅有秦昊和袁泉，還有章子怡、劉燁、梅婷、秦海璐、胡靜…

有人戲稱，一個班占據(jù)了娛樂圈半壁江山。

圖片源于網(wǎng)絡(luò)

但秦昊回頭看初入行的歲月，給自己的評價卻是：傻愣子。

那時候老師說，除非是張藝謀陳凱歌這樣的大導演找你，否則別出去拍戲，要好好學習。

秦昊信了，還特意去剃了個光頭，因為光頭人家劇組不要。

當年還有人專門來給新生拍照，拿去給劇組挑，秦昊愣是不讓別人拍…

學了四年畢業(yè)，可以接戲了吧，他偏偏一連推了8部，原因很簡單：那不是我要拍的東西。

結(jié)果是，第二年、第三年漸漸沒人找了…

更讓秦昊受傷的是，他很喜歡的導演，寧可選那些找他他不去演的電視劇的演員去演，都不請他。

眼看著同學章子怡已經(jīng)拍了《我的父親母親》，劉燁拍了《藍宇》，反觀自己，都不知道拍了些啥，他陷入了自我懷疑…

幸好，畢業(yè)第三年，秦昊遇到了王小帥。

用秦昊的話說是：讓我演條狗我都得演啊…

2004年，電影《青紅》，入圍戛納電影節(jié)評委會獎。

從此，秦昊一發(fā)不可收拾，成了文藝電影男神，多次入圍各大國際電影獎項，除了“倆男人蛄蛄蛹蛹”的《春風沉醉的夜晚》，還有《浮城謎事》《日照重慶》《推拿》…

海報：《春風沉醉的夜晚》《浮城謎事》

海報：《日照重慶》《推拿》

但問題是，拍文藝片掙不到錢，叫好不叫座。

別人問他：那時候剛夠溫飽，為什么不多接一點戲？

他直言：因為那些戲都不牛逼啊，在錢和牛逼的面前，我選擇牛逼。別人說我演得牛，比我賺的錢，對我來說更重要。

但打擊不是沒有。

秦昊記得有一年，他的電影入圍了戛納，但在國內(nèi)，連新聞頭條也上不了，當天的頭條是，某知名女演員在街頭接吻…

秦昊坦言，那些年挺擰巴，一方面覺得堅持自我，不被大眾知道無所謂，但另一方面，難免失落…

推他走出第一步的，是拍網(wǎng)劇《無證之罪》。

當時他跟伊能靜結(jié)婚了，隨后女兒出生，他想給家人更好的生活，才想到接拍網(wǎng)劇。

接之前他很猶豫，看到周迅在拍《如懿傳》，就問她：你怎么拍電視劇不拍電影了？

周迅說：現(xiàn)在的電影劇本，一個個都那么傻，怎么拍？還不如拍電視?。?/p>

秦昊一聽釋然了，接下了《無證之罪》。

看似掉價的行為，卻給他打開了更大的世界。

后來，《無證之罪》成了網(wǎng)劇標桿，也終于讓畢業(yè)十七年的秦昊圈粉無數(shù)，自此告別了戲紅人不紅的歲月。

到今年，秦昊已經(jīng)在演藝道路上奮斗了20多年。盡管一路曲折，最被大家看見。

他演過奸商、演過男同、演過陰郁的丈夫，也演過執(zhí)著查案的警察…

他說：我所有的角色都敢演，不管多壞的角色，我都會帶一點善的東西進去，不管多好的角色，我都要帶一點缺點進去。

他不懼怕演壞人，更不怕角色被說丑。

相反，他覺得人們議論彪子的大肚子，說他“油膩”，他很開心。

他說：

演員不是以美丑來定義的，而是這個角色觀眾能不能接受，是不是貼近生活，是不是生動?！斑@個角色很漂亮”，我不覺得這是個褒義詞。

演員從頭發(fā)絲到腳，都是為角色服務(wù)的，不是為了你臭美服務(wù)的。

網(wǎng)友：此處瘋狂@流量小鮮肉們…

當然，秦昊也有容貌焦慮，但不是為了個人的美丑，而是怕來不及貼合角色，比如瘦不下來，比如臉變松弛了，還要演小年輕，怕自己做不到…

網(wǎng)友夸他“演技炸裂”，他說：我盡量不讓這些影響自己，太在意別人的夸獎，會變得油膩。

《漫長的季節(jié)》開播后，秦昊曾在微博上說，如果不好看，他退會員費。

他有這個自信，他知道什么是好作品，更知道，現(xiàn)在的觀眾，能夠辨別出好作品。

這跟過去很長一段時間，是不一樣的。

秦昊剛跟伊能靜交往的時候，有網(wǎng)友在伊能靜微博下面留言：別跟他在一起，他是《浮城謎事》里那個誰誰誰，是渣男。

是的，秦昊演過數(shù)不清的渣男、變態(tài)，可觀眾怎么會以為，角色就等于本人呢？

直到《隱秘的角落》，秦昊出演張東升，很多網(wǎng)友給他留言，說張東升可恨，但是也很心酸啊。

秦昊忽然意識到：這屆觀眾審美越來越高了，他們能夠感受到我們創(chuàng)作人物的初衷了！

《隱秘的角落》很多時候用電影語言表現(xiàn)，沒有很多臺詞，但現(xiàn)在觀眾的審美可以接受這種表現(xiàn)形式。

秦昊很感謝觀眾：如果沒有土壤，沒有觀眾，那也是曲高和寡。

秦昊出圈，烏鴉很高興，這不僅僅是一個努力的演員的成功，更給我們多了一份希望：真正有實力的演員，能夠有更多的機會，被更多人看到。

我們從來不缺好演員。

比如上文提到的張頌文，和秦昊也是老搭檔了，烏鴉早在電影《西小河的夏天》就注意到他，喜歡他的表演。直到今年，他終于爆火。

比如因為《漫長的季節(jié)》才被大家認識的蔣奇明，一句臺詞都沒有，卻貢獻了不輸老戲骨的演技。

而如此敬業(yè)優(yōu)秀的演員，也曾因疫情賦閑在家，在線求職…

圖片源于微博@蔣奇明ChimyJ

比如馬隊陳明昊，其實他也是中戲96班的學生，是秦昊的同班同學。

這些年，他把大部分精力都放到了話劇的舞臺，在同學中顯得默默無聞，但劇中一段拉丁舞表演，讓不少觀眾直呼，要給馬隊捐三臺音響。

有人說：娛樂圈“流量為王”的時代過去了，好演員終于有了自己的一席之地。

希望這不是曇花一現(xiàn)，希望更多的好演員，能夠遇見好劇本，遇見好導演，遇見好觀眾。